一个威胁阴影出现在卧室中，他会试图尖叫，却无法张开自己的嘴巴，也就是通常所的“鬼压床”。这种体验被称为“睡眠瘫痪症”，是一种可怕的现象。目前，美国研究人员认为他们知道这一怪异体验是如何发生的，并作出了科学的解释，事实上这与大脑顶叶区域密切相关。

“千万不要仰卧，侧身躺在床上，把全身放轻松，双腿供起来，深呼吸，随着我话的节奏，呼~~吸~~……”

“然后呢？”韩颖深呼吸了几次，问道。

“现在快速转动你的眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。然后，眨眼，收缩你嘴周围的肌肉，移动你的下颚和舌头，当肌肉张力开始出现时，移动你的脖子，肩、手、手指、腿；脚踝和脚趾，最后，坐起来动动所有的肌肉。”我对韩颖道。

“都活动完了吗？”我问道。

韩颖道：

“嗯。”

“那就睡觉吧，我保证今天晚上你没有鬼压床。”我语气十分肯定的对韩颖道。

挂断了电话，我深吸了几口气，回想起自己时候，也经历过这种“鬼压床”当时真的是吓得不轻。

其实据美国研究报告，有40%至50%的人，在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身），人数比例不算低，所以，当你遇到鬼压身后，大可不必焦虑不安，去找所谓的高人解厄运。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕无忧。

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